Epigenética
¿Qué es la epigenética?
La epigenética son marcas químicas que se añaden al material genético y permiten su correcta actividad. El ejemplo más típico, para entenderlo, sería el de los gemelos monocigóticos: tienen el mismo ADN pero pueden ser diferentes y, sobre todo, tener enfermedades diferentes.
¿Cómo puede interesar desde el punto de vista deportivo?
Como los que ya conocéis el ambiente de sala en Rodas Gym, la sala suele estar frecuentada por atletas, deportistas y entrenadores de prestigio, donde siempre surgen nuevas conversaciones e intercambios de conocimientos abiertos al constante estudio, por razones obvias de mantenernos siempre a la vanguardia. . del acondicionamiento físico y la efectividad en el entreno como cumplimiento de objetivos a cualquier nivel.
La mañana del día 2/11/23, estaban reunidos los atletas atendiendo a las estupendas explicaciones de Felipe ( https://www.instagram.com/felipemoreno_coachdedeportista/ ).
Entonces apareció el nivel de estudio que se nos presupone a los entrenadores personales, haciendo gala la aparición de conceptos e intercambio de conocimientos, que suelen suceder en el "templo Rodas". Aportó al que suscribirse a este blog, el nuevo concepto de epigenética e invitó a que investigue sobre el asunto. Yo solo conocí el estudio alemán del 89, donde quedó claro que el somatotipo de una persona es cambiante, lo que quiere decir que si eres endomorfo, lo eres por tus hábitos por décadas, y no porque no le puedas poner remedio.
Entonces, ¿qué dice la neurociencia al respecto?
La Epigenética se refiere a los cambios heredables en el ADN e histonas que no implican alteraciones en la secuencia de nucleótidos y modifican la estructura y condensación de la cromatina por lo que afecta la expresión génica y el fenotipo. Las modificaciones epigenéticas son metilación del ADN y modificaciones de histonas. Objetivo: hacer una revisión de la literatura sobre el concepto de epigenética y su impacto en la salud. Materiales y métodos: se realizó una revisión de la bibliografía sobre el concepto de epigenética, sus bases biológicas, el impacto sobre la salud y la enfermedad y su relación con la evolución. Resultados: los mecanismos epigenéticos han cobrado cada vez más importancia debido a la creciente asociación con enfermedades complejas y comunes, así como por su impacto en la salud de generaciones futuras y en la evolución humana. Conclusiones: la Epigenética tiene un claro impacto en la salud del individuo, en la de su descendencia y en la evolución de la especie humana.
fuente: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1692-72732012000100006
foto extraída del instagram de felipemoreno_coachdedeportista
¿Qué dicen de todo esto la medicina deportiva?
Que la actividad física regular contribuya a mejorar la salud y calidad de vida es un hecho establecido. Ahora bien, cómo se adapta el tejido muscular al ejercicio continuo y qué mecanismos están implicados en el proceso, son cuestiones que no estaban del todo claras. Un estudio del Instituto Karolinska, en Suecia, revela que el entrenamiento físico mantenido modifica el patrón epigenético, es decir los mecanismos que intervienen en la expresión de los genes independientemente de su secuencia del ADN, del músculo esquelético humano, apuntando a un papel de la Regulación epigenética en la adaptación muscular al ejercicio.
Para evaluar el efecto de la actividad física sobre la metilación del ADN, una de las principales marcas epigenéticas, los investigadores llevaron a cabo un experimento en el que reclutaron a una veintena de voluntarios, los cuales se sometieron a sesiones periódicas de ejercicios de entrenamiento físico. . supervisado de una sola pierna a lo largo de tres meses. Al realizar el trabajo físico con una única pierna, la otra podría ser utilizada como control para los análisis. Antes y después del experimento, el equipo tomó biopsias del tejido muscular de los participantes de las que se extrajo el ADN y se evaluó la metilación y expresión genómicas.
Conclusiones y estudios.
Los resultados del estudio muestran que el efecto del entrenamiento se reflejó como una modificación del patrón de metilación y de la expresión génica en regiones del genoma que contienen genes implicados en las funciones biológicas del músculo, como la regulación del metabolismo de carbohidratos o la remodelación estructural. . Los cambios en la metilación del ADN se observaron principalmente en regiones conocidas como potenciadores, encargadas de aumentar la expresión de genes concretos, y estaban correlacionadas con los cambios de expresión observados en los genes correspondientes.
“Encontramos que el entrenamiento de resistencia de forma coordinada afecta a millas de sitios de metilación del ADN y genes asociados a la mejora de la función y salud del músculo”, indica Carl Johan Sundberg, director del trabajo. “Esto podría tener una gran importancia en la comprensión y tratamiento de muchas enfermedades comunes como la diabetes y la enfermedad cardiovascular, pero también en cómo mantener una buena función muscular a lo largo de la vida”. El investigador añade que dadas las diferencias observadas en el tejido muscular de hombres y mujeres, podría ser relevante desarrollar terapias específicas de género en el futuro.
Referencia: Lindholm ME, et al. Un análisis integrativo revela una reprogramación coordinada del epigenoma y el transcriptoma en el músculo esquelético humano después del entrenamiento. Epigenética. 2014 7 de diciembre: 0.
Fuente: http://ki.se/en/news/long-term-endurance-training-impacts-muscle-epigenetics
Agradecimientos a Felipe.
Un saludo a los que leéis el blog, reciban un cordial saludo y recordad "cada momento morimos", eres lo que haces justo ¡ahora!
Antonio Jaime.
